Jak si pomoci, abychom se nebáli selhání

Strach ze selhání - doslova zaklínací kombinace slov a dle dostupných studií strašák mnoha mužů před tím, než se “jde na věc”. Postupem se z banálního problému může rozvinout až panický strach. Jít do postele dopředu ve stresu nedělá nikdy dobrotu. Kdo z vás to zažil, musí nám jednoznačně dát za pravdu. Pojďme se podívat na cestu, jak s takovým strachem zkoncovat. Mimo jiné, promítá se tento vzorec v mnoha jiných oblastech života…

Velká část nespokojenosti s intimním životem má společného jmenovatele - strach. Vlastnost, která je nám přidělena již při narození a ovlivňovala i naše dávné předky, žijící v jednoduchých chýších, například když se vydávali na lov, je se námi v dnešní době stejně, jako v pravěku. Přírodu prostě nelze ošálit a přeprogramovat. Lidé vyhledávají kouče, mentory, psychoterapeuty, aby jim pomáhali nacházet nové cesty a směry, pro zvládnutí různých situací. Strach je v drtivé většině tím stejným, prvotním impulsem, proč se člověk rozhodne takto konat - vyhledat odbornou pomoc. Systém nás pěkně vycvičil, že se bojíme selhat a úspěch je pouze ten, když splníme očekávání (druhých). Dlouho jsme zvažovali, zda tu závorku vůbec použít, protože ono to tak často bývá. Se všemi formami tohoto strachu lze skvěle pracovat - tak, že pracujeme na sobě. Co ale, když přijdou na řadu věci, se kterými moc pracovat nejde? V intimním životě například velikost penisu, nemožnost mít vypracovanou postavu z důvodu genů a metabolismu nebo nepříjemně zavánějící pot? A právě tato “masírka” na sociálních sítích a v reklamách, která má v běžném životě, lásce a harmonickém vztahu mizivý význam, může být jednou z příčin, proč se část mužů bojí selhání. Dokonalé podlehnutí systému… Pojďme z toho ven, zapomenout a naučit se, že ani když se jednou za čas nepostaví (což je vrchol celé pyramidy ve strachu ze selhání při sexu), není potřeba vytvářet děsivé scénáře a podléhat panice, která by nás, dobré lidi, postupem času paralyzovala.

strach ze selhání

Bez energie žádná zábava
Jak prosté! Tady začít je nejlepší. Bojíte se, že večer nepodáte odpovídající výkon? Ego sice polechtá, kolik práce jste za týden stihli, ale až dojde na víkendové rande, budou možná vaše síly už u konce. Ve vztahu partnerka samozřejmě zná vaši situaci a dokáže díky empatii pochopit, že týden byl opravdu dřina, ale je škoda, když k tomu dojde na závěru rande, které se dosud dobře vyvíjelo. Nedivte se potom, že strach ze selhání s vaší stupňující se únavou koresponduje. Uvědomte si, že zbytečně pletete bič hlavně na svoji osobu. A že šéf bude špatně koukat, že si nějaký den berete home-office nebo jdete dřív? Uvědomte si, že nejsme roboti a pusťte to z hlavy. Mějte sebe a své potřeby vždy na prvním místě. A nezapomeňte, že to není sobectví, ale zdravý rozum. Až na to jednou dojde, to si pak budete přemítat v hlavě “kdybych to a ono...”. Prostě jak se říká - honit bycha. Energie a zdraví je tou největší esencí pro příjemně prožívaný sexuální život, nezapomínejme.

Stárnutí, to prostě neovlivníš…
Už pěknou řádku let se studie shodují na tom, že již od 30. roku dochází u člověka k mírnému, ale trvalému úbytku hormonů a též k poklesu výkonnosti. I bez bádání to potvrdí každý padesátník, možná i čtyřicátník. Za tu dobu nás potká pěkných pár virů, infekcí a zdravotních problémů, přicházejících hlavně s nezdravým životním stylem. Co takhle zastavit se právě u něj, než zbytečně přijít o sebevědomí s pohledem na to, že se o sebe možná moc dobře nestaráte, což se může odrazit večer v posteli? Pokud máte v tomto ohledu dokonale zameteno před svým prahem, proč se zbytečně strachovat? Přijměte, že jsou vlivy, které prostě nelze ovlivnit a jděte naproti tomu, jak to zpomalit, místo hloupého strachování se. Však, co z toho bude mít lepší výsledek? Zamyslete se…

Líná ústa, holé neštěstí… Mluvit! 
Další věc, kterou si možná neuvědomujete, je verbální komunikace. Pokud jste si s partnerkou či novou zámostí značně otevření, svěřili jste se s různými osobními věcmi a cítíte vzájemnou důvěru, ulevíte si, když svoje obavy jednoduše prozradíte. Věřte, spadne obrovská zátěž se srdce, nejen vám, ale i vašemu protějšku. Ukážete, že jste prostě jen člověk, a né nepolevující herec z erotického videa. Není, zač se stydět - nebo snad věříte, že všechno musí být pouze perfektní? Ve většině případů vám protějšek pomůže uvolnit se a pokud to nevezme dobře, zapište si, že s takovou osobou ani nic mít nechcete, vážně. Jak se asi bude chovat, co se empatie týká, ve vztahu? Doplňte si sami… Ale co když již ve vztahu jste, skřípe to a je třeba vše řešit, protože chemie pomalu pohasíná? Krátká a konstruktivní "výměna názorů", může mít velmi pozitivní vliv, a to nejen v posteli. Když je doma klid, cítíte se v pohodě a je prostor, otevřete téma a přitom nezapomínejte, že ženy jsou emocionální stvoření. Nechcete na partnerku naložit břemeno nekončících logických vysvětlování, že nakonec ani nepochopí, odkud váš problém pramení.

A co když se stane?
Existuje záchrana situace, když už strach přijde a erekce se nedostavuje, nebo se blíží předčasná ejakulace? No samozřejmě! Nezačínejte konstruovat dramata. Připusťte si, že dívky jsou opravdu extrémně citlivé a vnímavé, pokud jste si nejistí a přepadl vás strach ze selhání, ona to poznala možná ještě dříve, než vy. Takže, proč chtít předvádět nějaké herecké výkony a zahlazovat stopy. Pokuste si nastavit v hlavě, že soulož není tuto noc podmínkou, už to vám extrémně uleví. Některé články vás budou nabádat, že o dívku určitě přijdete, pokud ji brzy nedostanete do postele, protože si bude myslet, že nevíte, co chcete. Pravda? Pokud vás má dotyčná ráda a jste pro ni atraktivní, zkousne toho hodně a klidně si počká. Můžete tak vybudovat v mezičase mnohem větší důvěru, cítit se spolu více v pohodě a sdílet obavy, které vás trápí. Poté, když už se náhodou stane, pokračujte v milování jiným způsobem - rukou, ústy či jak vás fantazie obdařila. Udělejte si ze selhání legraci, vtip sami ze sebe. Atmosféra se náležitě uvolní a večer to bude krásný i tak. Soustředění se na erekci večer lepší neudělá…

A pro všechny případy je tady také naše amante.