Hubnutí jako novoroční předsevzetí? Bude méně chutě na sex!

Odepřít si tabákové výrobky, alkohol nebo zamakat na své postavě a zhubnout - to jsou nejčastější znění novoročních předsevzetí. První dva případy jsou neuvěřitelně příznivé pro naše sexuální zdraví, ale u posledního předsevzetí tomu úplně tak být nemusí. Víte proč?

I báječný plán přinese svoje chyby, když k němu špatně přistoupíte. U mnoha věcí platí, že čím větší trpělivost, tím vyšší užitek. A naopak - chtít všechno hned dokáže rychle vybudovaný domeček z karet rychle sesypat. Se striktními zásahy se můžeme cítit jako hrdinové, že jsme “zlomili” osud ve svůj prospěch. Jen kdyby mohlo naše tělo mluvit, když se jedná o hubnutí s takovým hrdinstvím…

dieta1

Mnoho lékařských specialistů, výživových poradců a samotných studií se negativními efekty agresivních diet zabývá dlouhá léta a výsledky se bez větších rozdílů opakují - fyziologické potřeby našeho těla nemůžeme měnit, jak se nám zlíbí. Jdeme pak hlavou proti zdi, nebo ještě lépe řečeno, sami proti sobě. 

Agresivní dietou, jakou představuje například keto dieta sice určitě nějaké to kilo shodíme, jde v tomto ohledu o opravdu mocný nástroj, ale na druhou stranu si můžeme velmi uškodit. Omezením či dokonce vyřazením něčeho, na co je naše tělo zvyklé po mnoho let si lze přivodit neblahé rozhození hormonální rovnováhy. Nechceme tím vytvářet “kladivo na čarodějnice” třeba zrovna na zmíněnou keto dietu, která má v několika případech velmi, velmi pozitivní vliv na zdravotní problémy - typicky na epilepsii. Ale proč takovým zásahem, zatěžkávací zkouškou například pro štítnou žlázu procházet bez nutné potřeby, když jsou mnohem šetrnější metody, než dostat organismus do ketózy, změněného metabolického stavu, kdy se nastartuje výroba energie z tuků, místo ze sacharidů, které z jídelníčku musíme pro spadnutí do kétózy seškrtat na pár desítek gramů…

Právě dysbalance hormonální rovnováhy při agresivních dietách je jedním z největších zabijáků chuti na sex. Nechuť k řádění v posteli, ale i k různým jiným aktivitám přináší nedostatek energie z důvodu malého množství různých částí “paliva” pro naše tělo - typicky sacharidů. Utlumená sexuální touha může pokračovat ještě značnou dobu po opětovném zařazení pestré a bohaté stravy. Hormonální dysbalance se totiž nesrovná lusknutím prstu. Běžně jde o zvýšení produkce stresového hormonu kortizolu, který ovlivňuje činnost hypotalamu, hypofýzy a nadledvin - té hlavní “trojky” pro hormonální rovnováhu. Za špatnou regulaci pohlavních hormonů stojí také nedostatečná produkce hormonu leptin a na závěr - i s přílivem serotoninu, hormonu štěstí, se při agresivních dietách typu keto diety můžete často rozloučit.

A přitom krásní jsme nejčastěji takoví, jaké nás příroda stvořila. Važte si sebe takoví, jací jste a vysněnou postavu budujte, když už, tak s mírou a trpělivostí krůček po krůčku…

Co si místo nevhodné diety naopak dopřát, pro zvýšení sexuálního apetitu?

  • mořské plody, protože obsahují zinek co podporuje produkci testosteronu
  • jahody jsou skvělé afrodiziakum a u mužů stimulují spermatogenezi
  • ořechy zásluhou mastných kyselin a aminokyselin zvyšují vylučování hormonů
  • čokoláda nabuzuje chuť na sex díky látkám teobromin a fenyletylamin
  • celer obsahuje speciální hormon zvaný androsteron stimulující libido
  • koření je tradiční afrodiziakum a napomáhá lepšímu prokrvení pohlavní soustavy
  • červené víno pomáhá zlepšit průtok krve (jediný námi doporučený alkohol)